STRETCHING

Le stretching ou « assouplissements » permet de relaxer le corps dans un premier temps; permet de gagner en amplitude articulaire dans un second temps. En effet, nous travaillons sur l’allongement musculaire de façon à se sentir plus mobile et plus souple. D’autre part la méthode à un vrai effet anesthésiant. Cela permet de soulager les douleurs liées aux tensions musculaires. Il est intéressant de pratiquer le Pilates en parallèle afin de renforcer ses muscles. Le Pilates et le stretching sont des bons alliés santé et bien être.